Omschrijving

Atomic Habits

  Ontdek het geheim van blijvende resultaten Atomic Habits leert je je leven opnieuw in te richten op een manier die je voordelen oplevert in plaats van nadelen door je gewoontes. Wat je doelen ook zijn, Atomic Habits biedt je een bewezen kader om elke dag 1% beter te worden. Leun nu achterover en leer van James Clear, een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van het vormen van gewoontes, hoe je goede gewoontes kunt creëren en slechte gewoontes kunt afleren. Clear is een bekende naam vanwege zijn vermogen om complexe onderwerpen te reduceren tot eenvoudige gedragingen die gemakkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven en op het werk. In het boek Atomic Habits gebruikt hij bewezen ideeën uit de biologie, psychologie en neurowetenschappen om een gemakkelijk te begrijpen gids te creëren om goede gewoontes onvermijdelijk en slechte gewoontes onmogelijk te maken. Dit boek leert je: - Hoe je tijd maakt voor nieuwe gewoontes, zelfs als je routine verstoord is. - Hoe je gebrek aan motivatie en wilskracht overwint. - Hoe je je omgeving inricht om succes gemakkelijker te maken. - Hoe je jezelf weer op het goede spoor krijgt als je ervan afwijkt, en nog veel meer. Of je nu lid bent van een team dat streeft naar een kampioenschap, een bedrijfsleider bent die de richting van zijn branche wil bepalen, of gewoon iemand die droomt van stoppen met roken, afvallen of stress verminderen, Atomic Habits biedt je de tools en strategieën die je nodig hebt om je gewoontes te veranderen, terwijl het ook je perspectief op vooruitgang en succes verandert. "Een uiterst praktisch en nuttig boek. James Clear destilleert de essentie van kennis over gewoontevorming, zodat we ons op minder dingen kunnen richten en meer succes kunnen behalen." - Mark Manson "James Clear heeft jarenlang besteed aan het beheersen van de kunst van gewoontes en het begrijpen van de wetenschap erachter. Dit indrukwekkende en praktische boek is de gids die je nodig hebt om slechte gewoontes af te leren en goede gewoontes aan te leren." - Adam Grant "In Atomic Habits leert James Clear ons hoe we gebrek aan motivatie kunnen overwinnen, onze omgeving kunnen inrichten om succes te bevorderen en hoe we nieuwe (en betere) gewoontes kunnen aanleren." - Glamour.com "Atomic Habits is een geweldig boek voor iedereen die zich schuldig voelt omdat hij zich niet kan ontdoen van een slechte (of tientallen) gewoonte en die gezondheid, fitness, financiële vrijheid, goede relaties en een goed leven wil bereiken." - Medium.com "Schitterend. Ik ben bezig met het afronden van mijn doctoraat in organisatiepsychologie en James Clear heeft veel dingen op een geweldige manier verduidelijkt, inclusief psychologie en neurowetenschappen. Het is absoluut de moeite waard om te lezen." - Benjamin Hardy, Inc.com "Atomic Habits is een stap-voor-stap handleiding voor het doorbreken van routines. Het bevat ook inspirerende waargebeurde verhalen." - Financial Times "James Clear beweert dat de sleutel tot het veranderen van je gedrag is om kleine veranderingen aan te brengen die na verloop van tijd zullen uitgroeien tot grote veranderingen. Dit boek zal je laten zien hoe dat mogelijk is." - Fast Company, Boeken van het Jaar "De auteur en zelfhulpdeskundige James Clear presenteert ons in Atomic Habits een praktisch kader dat ons in staat stelt om verbeteringen aan te brengen op bijna elk gebied van ons leven dankzij de kracht van gewoontes." - Globe and Mail