* Een emotioneel gezonde mindset ziet emoties niet als positief of negatief. Het blijft in het moment. Het trotseert moedig het moment dat het ervaart. Het streeft positieve opties na, zowel voor zichzelf als voor anderen. Het laat emoties komen en gaan zonder eraan vast te houden of ze te vermijden. Het gebruikt zijn emoties als gids voor genezing. * Woede is een normale en gezonde emotie. Het belangrijkste is hoe we op deze emotie reageren en hoe we dit onze kinderen leren. Alle kinderen, vooral degenen die snel boos worden, hebben constructieve manieren nodig om hun emoties te uiten. * Sommige kinderen bevriezen als ze verdrietig zijn; dit betekent dat ze verdrietig, overweldigd en eenzaam zijn. Ze hebben de neiging hun emoties te internaliseren en zich af te sluiten van de buitenwereld. Meisjes en jongens die bevriezen, zeggen misschien: "Laat me met rust", en willen alleen in hun kamer huilen. Ze kunnen verdrietig zijn en geloven dat niemand hen begrijpt, en daarom kunnen ze zich terugtrekken uit dagelijkse activiteiten waar ze voorheen plezier in hadden. * Verdriet voelen is normaal en een gezonde reactie op verschillende gebeurtenissen in het leven, maar een kind dat vaak bevriest, moet leren hoe het zijn evenwicht kan herstellen. * Als het om woede gaat, is de grootste uitdaging ongetwijfeld de snelheid van deze emotie. Er zitten vaak maar een paar seconden tussen het moment dat een kind zich tekortgedaan voelt en het moment dat het begint te schreeuwen. Maar als we de kloof tussen stimulus en respons kunnen verlengen, kan het kind dat aanneemt dat het de kleinste pizzapunt heeft gekregen, diep ademhalen en anders reageren op deze situatie. Het kan leren zichzelf te kalmeren en te reageren vanuit een rustiger punt in plaats van automatisch.