Omschrijving

  Een Zelfhulp Gids Gebruikmakend van Cognitieve Gedragstechnieken Cognitieve Gedragstherapie behandelt emotionele stoornissen door negatieve denkpatronen te veranderen. Het is internationaal erkend als een fundamentele methode om langdurige aandoeningen zoals paniekaanvallen, depressie, angst, gokverslaving en sommige eetstoornissen te helpen overwinnen. "Ontdek Zelfvertrouwen" is ontwikkeld als zelfhulpboek door Dr. Melanie Fennell van de afdeling Klinische Psychologie van het Warneford Ziekenhuis in Oxford. Dit boek helpt de lezer zijn of haar situatie te begrijpen en, door nieuwe inzichten te verwerven, de vicieuze cirkel van een negatief zelfbeeld te doorbreken en de kunst van zelfacceptatie te leren, om zo het leven ten goede te veranderen.